TIMEYOGA CLASSES
精品小班与私教课程
从普拉提器械、私教评估、瑜伽舒缓到功能训练，先看清楚每类课程适合谁，再预约更合适的体验。
直接答案
时光瑜伽·普拉提的课程以精品小班和私教为主，适合想获得老师反馈、改善体态、放松肩颈、建立核心稳定或从零基础开始练习的人。预约前建议先说明身体目标和特殊情况，再选择普拉提器械、私教评估、艾灸瑜伽、椅子瑜伽、弹力带、波速球或轮瑜伽。
普拉提器械小班
适合想建立核心稳定、改善体态、训练身体控制和线条的人。
Private Session私教评估与一对一课程
适合目标明确、身体情况复杂，或希望老师完整看见动作细节的人。
Moxa Yoga艾灸瑜伽
适合想放松身体、降低压力、偏好温和节奏的人。
Chair Yoga椅子瑜伽
适合久坐上班族、初学者和希望降低练习门槛的人。
Resistance Band弹力带训练
适合想找到发力感、建立稳定和做局部塑形的人。
BOSU Balance波速球训练
适合想提升平衡、核心控制和身体反应能力的人。
Yoga Wheel轮瑜伽
适合想安全打开胸腔、肩背、髋部并改善伸展体验的人。